ホーム整体師さんに体の調整をお願いした。肩胛骨の位置が少し上にずれているとのことで、正しい位置を教わった。原因は息の吐き方が足りないから。子供の頃水泳やっていたせいで、肺活量が標準よりもやや多め(4,000cc+)なのでそのせいでは、と言われたが、うまく吐き出せないので肩が上がり気味だという。直してもらって、すごい快適に。動きの自由度が劇的に向上した。で、思ったけど、これって長拳の構えの姿勢ですね。ON/OFFでいう、ONの体勢をうまく作れなくなってたみたいです。肘も楽に落とせるようになりました。あとは足の甲の右の方にもアプローチしてもらって、お蔭で（太極剣の）弓歩が正しくできるようになった（というか間違ったやり方をしていたことを理解できた）。ほかにもいろいろ押してもらって体の状態が別物になった。自分ではできないけど、せめてヨガか長拳の基本でも毎日やるようにしよう。。。と思いました。